28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 85,24g | Karb: 222,68g.
Kahvaltı: Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Lasagne mit Fleisch. Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), Lasagne mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: Magnum Almond, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2870 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 1 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|