28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 44,74g | Prot: 62,89g | Karb: 225,24g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Сдобное, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Уха, Гречневая Каша, Тушенка. Akşam Yemeği: Ванильное Мороженое. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Мандарины, Банан. devamı için...
|
|
2215 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|