28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 90,34g | Prot: 105,67g | Karb: 243,76g.
Kahvaltı: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Brombeeren, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Akşam Yemeği: Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Dinkelbrot, Gut & Günstig Rollmops. Aperatifler/Diğer: Aldi Mandeln, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Goldland Blütenhonig, Apfel, Alesto Paranusskerne, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|