28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 29,03g | Prot: 34,54g | Karb: 229,41g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Santa Rosa Marmellata Fragole, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Pere, Salame, Pomodori, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Fagiolini Bolliti, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. Akşam Yemeği: Coop Mozzarella, Coop Macinato di Suino e Bovino, Patata Bollita, Peperoni Arrostiti. Aperatifler/Diğer: Schär Magdalenas. devamı için...
|
|
3124 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Scooter - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|