28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2675 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 195,49g | Karb: 380,52g.
Kahvaltı: Omira Magerquark, Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Dinkel Flocken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Netto Backfee Backkakao, Milch (Fettfrei), Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Viva Vital Feine Teller-Linsen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl. Akşam Yemeği: Aldi Magerquark, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, TNT Micronutrients, Ja! Delikatess Kochschinken, Milch (Fettfrei). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|