28 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 87,90g | Karb: 75,84g.
Öğle Yemeği: Enroladinho de Salsicha, Aipim Frito, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Vazio, Farofa, Tomates, Alface Americana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pernil Assado, Salada de Maionese. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|