|
218 lbs. Owning it, now to do something about it.
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 52,10g | Prot: 93,26g | Karb: 161,30g.
Kahvaltı: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Garelick Farms Light Cream, Coffee. Öğle Yemeği: Kaia Foods Cocoa Mole Sprouted Sunflower Seeds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Akşam Yemeği: Butter, Hannaford Asparagus Spears, Egg, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Bob's Red Mill Brown Rice Flour, Olive Oil, Kroger Idaho Russet Potatoes. Aperatifler/Diğer: Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Snyder's of Hanover Gluten-Free Mini Pretzels, Rum, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Hey Jim, Glad to see you here. NOW OWN IT buddy...
28 Haz 17 üye tarafından: chesgreen
|
Jim, we're here for you, take care mate!!
29 Haz 17 üye tarafından: Steven Lloyd
|
29 Haz 17 üye tarafından: John10251
|
Sending you a "positive push"...you have a long history of success...now to add another chapter...keep on keeping on Buddy!!!!
30 Haz 17 üye tarafından: SuccessThisTime58
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|