29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 55,56g | Prot: 58,85g | Karb: 230,79g.
Kahvaltı: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, SPAR Голубцы с Мясом, IL Патио Томатный Суп. Aperatifler/Diğer: Клубника, Активия Йогурт Питьевой Манго, Mixbar Курага, Дары Природы Финики Сушеные. devamı için...
|
|
1741 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|