|
Первые дни всегда самые результативные!🔥🐖
|
92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 82,49g | Prot: 142,30g | Karb: 83,33g.
Kahvaltı: Сыр Голландский, Омлет со Шпинатом. Öğle Yemeği: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Индолина Рулет из Грудки и Бедра Индейки, Вино Каберне Совиньон. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сырники с Рисовой Мукой, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|