|
Проснулась сегодня как из рекламы мишлен, отекла сильно
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
978 kcal
|
Yağ: 51,34g | Prot: 70,99g | Karb: 56,29g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Черный, Морозко Блинчики с Творогом. Öğle Yemeği: Салат Цезарь, Рибай Стейк. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|