29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 76,86g | Prot: 113,12g | Karb: 196,36g.
Kahvaltı: Lidl Wedlina Drobiowa, Biedronka Bułka Grahamka, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Pomidory, Biedronka Margaryna Wyborna Extra. Öğle Yemeği: Bakallino Migdały w Płatkach, Siesta Wiorka Kokosowe, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Twaróg Półtłusty Delikate. Akşam Yemeği: Ogórek (Obrany), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Ale Jaja M, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Ziemniaki, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Płatki Owsiane. Aperatifler/Diğer: piątnica serek wiejski z truskawkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|