29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 70,34g | Prot: 94,39g | Karb: 203,67g.
Kahvaltı: Вода, Банан, Оладьи. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Красные Помидоры, Вода, Сливочное Масло, Мясновъ Докторская, Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье, Рибай Стейк, Морковь по-Корейски, Шпинат, Сметана, Кофе, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Тортилья, Вода. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|