29 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2758 kcal
|
Yağ: 137,34g | Prot: 119,41g | Karb: 270,47g.
Kahvaltı: Lidl Kletzenbrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper, Jumbo Kabeljauwfilet. Akşam Yemeği: Aardbeien, Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, HAK Mexicaanse Bonenschotel, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Wortelen, AH Pangasiusfilet Tuinkruiden. Aperatifler/Diğer: Jumbo Slagroom Deluxe, Leonidas Bonbon, MultiVlaai Aardbeienvlaai Bladerdeegbodem, Abrikozen, AH Wilde Perziken, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|