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Notei um acréscimo de 100g de ontem para hoje devido ao aumento de consumo de carboidratos (embutido em alguns alimentos). Vou procurar me policiar para que isso não ocorra nessa fase inicial.
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88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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862 kcal
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Yağ: 56,09g | Prot: 67,14g | Karb: 19,03g.
Kahvaltı: Chá (Infusão, Descafeinado), Café Expresso. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Salada de Acelga, Angeloni Contra Filé. Akşam Yemeği: Pizza Low Carb. Aperatifler/Diğer: Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Sococo Leite de Coco, Nestlé Cacau em Pó 100%. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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