30 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 53,90g | Karb: 168,61g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриный Рулет, Кофе с Молоком, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая, Овощное Соте, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сетунь Рулет Куриный. Akşam Yemeği: Сетунь Рулет Куриный, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов. Aperatifler/Diğer: На здоровье Воздушная Пшеница, Витьба Хлопья Мультизерновые, Schneekoppe Клубничное Варенье, Савушкин Продукт Творог 9%. devamı için...
|
|
3346 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|