16 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 19,29g | Prot: 51,73g | Karb: 40,35g.
Kahvaltı: yoplait light. Öğle Yemeği: Double Protein Hearty Multigrain Bread, Omega Plus Light Mayonnaise, alpine lace swiss, deli turkey boar's head. Akşam Yemeği: trout. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|