30 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 97,21g | Karb: 26,82g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Seara Linguiça de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Legumes Cozidos, Uísque. Akşam Yemeği: Camarão no Forno ou Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Molho de Queijo, Perdigão Linguiça Fininha. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gustavosamelo Kilo Geçmişi
|