30 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 26,87g | Prot: 129,54g | Karb: 57,56g.
Kahvaltı: Salatalık, Yumurta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Et Haşlama, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Bulgur (Pişmiş), Hindi Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|