01 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4011 kcal
|
Yağ: 131,59g | Prot: 149,73g | Karb: 558,78g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Tomaten. Öğle Yemeği: Wassermelone. Akşam Yemeği: Bratwurst, Käsekrainer, Cevapcici, Mühlenhof Delikatess Hinterkochschinken, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Zott Bayerntaler. Aperatifler/Diğer: Aerzener Apfelkuchen, Haribo Gummibärchen. devamı için...
|
|
5187 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|