01 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2215 kcal
|
Yağ: 57,52g | Prot: 112,06g | Karb: 324,38g.
Kahvaltı: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Barilla Gnocchetti Sardi, Calamari Fritti, Panini, Pesca Noce, Entremont Emmental, Salsiccia di Maiale. Akşam Yemeği: Riunione Carpaccio di Polpo, Patatine al Gusto Barbecue, Anguria, Albicocche, Panino Bianco Morbido, Amadori Cotoletta Classica. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Albicocche, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Mentos Pure White, Albicocche. devamı için...
|
|
2890 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|