|
Mutlu edici :)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 31,34g | Prot: 74,27g | Karb: 167,96g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Sarısı. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Haşlama. Aperatifler/Diğer: İçim Fit Süt Vanilyalı, İçim Fit Süt Vanilyalı, Kavun (Kokulu Kavun), Elma. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Home kardiyo - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|