|
can't explain the sudden drop in weight???
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 67,63g | Prot: 70,47g | Karb: 178,59g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Meat Frankfurter, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Coffee (Instant), Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Onions, Egg, Tesco Tuna Mayonnaise, Morrisons White Tortilla Wrap. Akşam Yemeği: U Jedrusia Pierogi Z Kapusta I Grzybami (Pierogi with Cabbage and Mushrooms ), Waitrose Love Life Chunky Chicken & Vegetable Soup. Aperatifler/Diğer: White Bread, Satsuma, Bananas. devamı için...
|
|
2149 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 51 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|