01 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4115 kcal
|
Yağ: 195,37g | Prot: 130,03g | Karb: 450,62g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Aoste Stickado Pikanto, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Kinder Riegel (21g), KitKat Mini, Duplo White, Berliner. Akşam Yemeği: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Wagner Big Pizza BBQ-Chicken, Joey's Kräuter Remoulade, Hallo Pizza Pizzabrötchen. Aperatifler/Diğer: Duplo White, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
|
|
2384 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|