01 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 95,21g | Karb: 96,38g.
Kahvaltı: Massa Leve Pão de Queijo, Massa Leve Pão de Queijo, Cafezinho. Öğle Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Tirolez Queijo Minas Frescal, Contra-filé. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Tirolez Queijo Minas Frescal, Yoki Milho para Pipoca. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quest Nutrition Whey, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|