Kesyha Günlüğü, 02 Tem 17

Kesyha Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

alhamdulillah, padahal banyak ngemilnya hehe

38 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Temmuz 2017:

1853 kcal

Yağ: 66,17g | Prot: 47,45g | Karb: 274,28g. Kahvaltı: Boiled Egg, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gado Gado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Monde Serena Egg Roll, Astor Wafer Stick Chocolate, Khong Guan Superco, Grapes. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

udah banyak turunnya ya mba....

05 Tem 17 üye tarafından: rahmirela

semangat buat semuah yg diet 😂

05 Tem 17 üye tarafından: Muhamad Arsandi Yudianto

iya alhamdulillah @rahmirela

05 Tem 17 üye tarafından: Kesyha

makasihh @muhamad arsandi yudianto

05 Tem 17 üye tarafından: Kesyha

Turun berat badan kita lihat dari, % lemak tubuh kak... Kadang kalau ditimbang wmg gak naik, tp bisa jadi lemaknya yg naik... Minum air putih membantu loh... Banyaknya sesuai BB kita butuhkan, 0.5ml kali BB kita

05 Tem 17 üye tarafından: indahN


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Kesyha Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Kesyha Günlüğü, 02 Tem 17

Yorum Gönder

Kesyha Kilo Geçmişi