|
у меня прогресс я вчера вечером взвешивалась ....наверное еда вода...с утра другой вес
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 142,02g | Karb: 150,24g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Рост Творог 0% Богодухов, Своя Линия Овсянка. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Зеленый Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Банан, Рост Творог 0% Богодухов. Aperatifler/Diğer: Миндаль. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dairesel Çalışma - 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|