16 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 117,83g | Karb: 192,33g.
Kahvaltı: Sugar free syrup albertsons, cinnamon, splenda, water, Decaf coffee geat vali, hot cereal malt o meal . Öğle Yemeği: Karen's Chicken Spaghetti, lemon juice great value, water, Karen's Mean Beans. Akşam Yemeği: pickles, orowheat hamburger bun, water, Karen's Turkey Patty, green leaf lettuce, tomato, onions. Aperatifler/Diğer: Oatmeal Muffins, White Chocolate Cheesecake, pear, lemon juice great value, water, natural peanut butter. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 22 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 38 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|