03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 109,81g | Karb: 252,64g.
Kahvaltı: Kellogg's Nice Morning, Myprotein Omega 3, Esselunga Latte Scremato, Esselunga Biscotti Integrali. Öğle Yemeği: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Tacchino al Forno, Valfrutta Mix Mediterraneo, Couscous, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Probios Biscotti Cocco e Cacao, Santal Succo di Mela, Red Bull Red Bull Sugar Free, Natui Piadina Pollo e Tabasco. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Barretta Proteica Plusyou Piccola. devamı için...
|
|
3230 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|