03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 14,84g | Prot: 94,76g | Karb: 121,89g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, 4 Сезона Гавайская Смесь. Akşam Yemeği: Помидоры, Краски лета Соте, Морковь, Минтай. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Стожок Творог Деревенский 0%, Помидоры, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
1575 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yüzme (Yavaş) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|