03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 83,60g | Karb: 178,78g.
Kahvaltı: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Пятерочка Банан, Хуторок Солнышкино Творог Обезжиренный 0,2%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Помидоры, Чечевица, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курага. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|