|
Ik werd hoofdpijniger wakker, koud en brakkig..... vrouwenfeestje... wat een feest... not. Anyway, toch 2 ons lichter en vol zelfmedelijden en wil cake, slagroom chocola chips en vul verder zelf maar aan...
Maar! dat gaan we natuurlijk niet doen!
........ denk ik..... hoop ik.
Had willen sporten, maar dat zat er even niet in.....
Fijne dag!
Een nieuwe week, nieuwe ronden, nieuwe kansen. Mijn streven deze week - onder de 64 komen!
XXX
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 76,89g | Karb: 112,07g.
Öğle Yemeği: AH Grillworst met Kaas, Bananenbrood. Akşam Yemeği: Chardonnay, AH Griekse Salade met Quinoa, Tomaat en Komkommer, Kalkoenburger. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Milky Way Mini Reep, Lay's Naturel Chips, Harlekijntjes Drop, Optimel Griekse Stijl Drinkyoghurt Honing Walnoot. devamı için...
|
|
2353 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|