03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 93,35g | Prot: 47,96g | Karb: 16,51g.
Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Sadia Salsichão, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Piá Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Ovo Frito, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
audrey.arriaga Kilo Geçmişi
|