02 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 112,35g | Prot: 119,76g | Karb: 146,55g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Cheese Sandwich. Öğle Yemeği: Portillo's Jumbo Hot Dog. Akşam Yemeği: Cooked Summer Squash (from Fresh), White Rice, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|