03 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 102,65g | Karb: 194,49g.
Kahvaltı: Сосиски Молочные, Нутелла Шоколадная Паста, Круассан, Апельсиновый Сок, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 21 dakika, Koşu Bandı - 34 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladinatanusha Kilo Geçmişi
|