04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 69,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2287 kcal
|
Yağ: 99,98g | Prot: 82,96g | Karb: 270,06g.
Kahvaltı: Mandorle, Uva Sultanina, Semi di Chia, Miele, Fiorentini Fiocchi d'avena, Kiwi, Activia Zero Grassi Naturale. Öğle Yemeği: Pesca, Albicocche, Sojasun Burger di Soia Napoletana. Akşam Yemeği: Albicocche, Pesca Noce, Auchan Pinguino, Olio Extra Vergine di Oliva, Panzanella. Aperatifler/Diğer: Coop Uva Sultanina, Activia Zero Grassi Naturale, Semi di Girasole Sbucciati, Miele, Semi di Girasole Sbucciati, Carote. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|