04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 36,25g | Karb: 341,78g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Дыня, Абрикос, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Красная Смородина, Ашан Яблоко, Укроп. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Буше Шоколадный Брауни, Ашан Курага Экстра, Ашан Курага Экстра, Ашан Курага Экстра, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Doshirak Соевый Соус, Окей Багет с Сыром, Буше Шоколадный Брауни, Окей Багет с Сыром. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 25 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|