04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 29,96g | Prot: 85,47g | Karb: 192,53g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Чеснок, Морковь, Кабачок, Landers Сыр Famiglia 30%, Макфа Макароны Станичные. Akşam Yemeği: Кунжутное Масло, Куриные Котлеты с Кабачком, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Yüzme (Hızlı) - 10 dakika, Sauna - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|