|
YES!!
I'm happy today! My scale had been saying I was up 0.5lbs, now I've dropped THAT and another pound!
SO EXCITED, Maybe I can have a beer or two on St. Paddys afterall!!
|
76,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 58,28g | Karb: 116,99g.
Kahvaltı: water, Special K Protein. Öğle Yemeği: Toss Ups BLT Salad with Chicken. Akşam Yemeği: asparagus, red bell pepper, country crock light, baked potato, Gortons Tilapia. Aperatifler/Diğer: fit & active chocolate yogurt covered, baked cheetos, Fat Free Cream Cheese, Mini Bagel, Kroger light mayo, Starkist chunk light tuna, healthy life, Jameson Whiskey, Budweiser Select 55 Premium Light Beer. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 8 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|