04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 49,40g | Prot: 92,57g | Karb: 159,45g.
Kahvaltı: Dia Mermelada de Frambuesa Light, Café con Leche Descremada, Pan de Salvado, Ensalada de Frutas. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Milanesa de Pollo al Horno, Lechuga. Akşam Yemeği: Tomates, Tarta de Verdura. Aperatifler/Diğer: Manzanas Braeburn, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. devamı için...
|
|
2463 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 43 dakika, Pagos del la oficina - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|