04 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 53,38g | Karb: 27,18g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Kibe Frito, Bife de Carne de Vaca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pepino (Descascado), Salada de Maionese. Akşam Yemeği: Fígado de Galinha, Café (Instantâneo), Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rafa sabatke Kilo Geçmişi
|