18 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 83,36g | Prot: 89,00g | Karb: 199,83g.
Kahvaltı: atkins hazelnut chocolate bar. Öğle Yemeği: special K sour cream and onion, subway oil and vinegar, subway cheese, subway ham and cheese. Akşam Yemeği: land o lakes spread, cupcake, carrot, cabbage, white potato, corned beef. Aperatifler/Diğer: blue diamond almonds salt and vinegar, mott's, sour watermelon, lifesaver mmies 5 flavor. devamı için...
|
|
2730 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|