05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2646 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 182,89g | Karb: 382,44g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Zucchine, Olio d'oliva. Akşam Yemeği: Fage Fruyo Vaniglia 0%, Fagioli (in Scatola), Riso. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Myprotein Impact Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|