05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3505 kcal
|
Yağ: 121,63g | Prot: 133,58g | Karb: 464,74g.
Kahvaltı: Житница Здоровья Мука Льняная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Дыня, Абрикос, Абрикос, Дыня, Пятерочка Банан, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Нутелла Ореховая Паста, Плов с Говядиной, Heinz Горчица Французская, Плов с Говядиной, Виктория Лукум с Фундуком, Плов с Говядиной, Сладкодаров Печенье Снеженка, Heinz Горчица Французская, Нутелла Ореховая Паста, Good Food Чернослив, Good Food Чернослив, Good Food Чернослив, Свежевыжатый Яблочный Сок, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Koşu Bandı - 52 dakika, Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|