05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 23,75g | Prot: 95,90g | Karb: 227,94g.
Kahvaltı: Onions, Strawberries, Land O' Frost Premium Natural Hickory Smoked Ham, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Egg White, Trader Joe's 100% Whole Wheat Flour Tortillas. Öğle Yemeği: Strawberries, Kraft Original Barbecue Sauce, Happy Harvest Canned Corn, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Boiled Potato, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Watermelon, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce, Ketchup, Dijon Mustard, Vlasic Zesty Bread & Butter Chips, Tomatoes, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Great Value Wheat Sandwich Bread, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Aperatifler/Diğer: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Dreyer's Slow Churned Maine Blueberries & Cream, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Pennysticks Sourdough Nugget Pretzels, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr, Daddy Ray's Apple Bars, Nestle Nips Chocolate Parfait. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|