05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 43,33g | Prot: 140,91g | Karb: 172,52g.
Kahvaltı: Арбуз, Рост Творог 0% Богодухов, Своя Линия Овсянка, Миндаль. Öğle Yemeği: Яйцо, Кабачок, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Зеленый Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Akşam Yemeği: Арбуз, Рост Творог 0% Богодухов. Aperatifler/Diğer: Яблоки. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|