|
Foi pouco mas ainda ta descendo
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 41,76g | Karb: 14,09g.
Kahvaltı: Sadia Queijo Mussarela (40g), Aurora Mortadela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Shimeji, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dietadamicosta Kilo Geçmişi
|