02 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 73,49g | Prot: 48,04g | Karb: 186,68g.
Kahvaltı: Honey, Granny Smith Apples, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Once Again Organic Raw Almond Butter. Öğle Yemeği: Living Raw Darkest Cacao Truffles, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Turkey Bolognese. Akşam Yemeği: Olive Oil, Sauvignon Blanc Wine, Hummus, Naf Naf Grill Pita. devamı için...
|
|
1559 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|