05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
235 kcal
|
Yağ: 1,59g | Prot: 22,57g | Karb: 34,19g.
Kahvaltı: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Öğle Yemeği: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. devamı için...
|
|
2710 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|