05 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 98,27g | Karb: 172,93g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Чай, Персики, Хлеб Черный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные, Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Сарделька, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный "Восторг", Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Котлеты из Куриной Грудки. devamı için...
|
|
1691 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 10 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|