18 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 57,65g | Karb: 125,61g.
Kahvaltı: Peppers & Onions, Hashbrowns, Orange Juice, Ham, Bacon, Eggs. Akşam Yemeği: Unsweetened Almond Milk , Shakeology - Tropical Strawberry. Aperatifler/Diğer: Broccoli Crowns, Roasted Garlic Hummus, Food Should Taste Good. devamı için...
|
|
2236 kcal
|
Egzersiz:
Turbo Fire 45 & Stretch 10 - 55 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|